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Alexa’s Ansichten

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Hier schreibe ich über alles, was mir im Zusammenhang mit dem Thema Ernährung so durch den Kopf geht. Der Alltag mit meiner Familie fließt ebenso in meine Beiträge ein wie besondere Begegnungen, Erlebnisse oder neue wissenschaftliche Erkenntnisse. Ich versuche Tipps zu geben wie man es trotz eines turbulenten Familienleben schafft regelmäßig gesundes Essen auf den Tisch zu bringen. Aber du wirst sehen: bei mir läuft auch nicht immer alles glatt 😉

Alexa's Ansichten

Zuckersüchtig? Sieben Tipps, wie du der Sucht entkommen kannst

Zuckersüchtig – Beitrag von Dr. Alexa Iwan, goodfood-blog.de

Viele Menschen versuchen, den täglichen Zuckerkonsum zu reduzieren. Manche aus rein gesundheitlichen Gründen, manche aber auch, weil sie festgestellt haben, dass sie regelrecht zuckersüchtig sind. Gehörst du dazu? Dann hast du vielleicht auch schon an deinem Frühstück herumgeschraubt, widerstehst den vormittäglichen süßen Versuchungen, isst ein „vernünftiges“ Mittagessen – und wirst trotzdem regelmäßig am Nachmittag gegen 15/16 Uhr von einem unstillbaren Verlangen nach etwas Süßem überfallen…

Dieses Verlangen kann so stark sein, dass es fast unmöglich ist ihm zu widerstehen. Wenn jetzt etwas Süßes in Reichweite steht, ist es schneller im Mund als du nachdenken kannst.

Woran liegt das? Und ganz wichtig: was kann man dagegen tun? Continue Reading…