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frag Dr. Alexa

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Hier beantworte ich EURE Fragen!

Hast du auch eine Frage bzgl. gesunder Ernährung, dann kannst du sie mir über das Kontaktformular auf der Seite Ernährung stellen. Bitte beachte jedoch, dass ich hier nur Fragen, die von allgemeinem Interesse sind, beantworten kann.  Sehr persönliche und individuelle Probleme gehören nicht ins Internet. Der Vollständigkeit halber möchte ich außerdem hinzufügen: alle Antworten, Tipps, Ratschläge und Einschätzungen gebe ich nach bestem Wissen und Gewissen, allerdings ohne Gewähr. Bitte suche bei gesundheitlichen Problemen einen Arzt oder eine Ernährungsfachkraft auf, der/die dich individuell berät. Qualifizierte ErnährungsberaterInnen in deiner Nähe findest du auf der Webseite des Berufsverband Oecotrophologie e.V.

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Brauchen Sportler Nahrungsergänzungsprodukte?

Dr. Alexa Iwan zum Thema brauchen Sportler Nahrungsergänzungsprodukte

Das Geschäft mit dem Wunsch nach Leistungssteigerung

Im folgenden Video beantworte ich eine Frage von Christin und Denny aus Dresden. Beide sind Sportler und machen sich Gedanken darüber, ob sie ihren Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen über die normale Ernährung voll decken können. Oder ob es nicht doch Sinn macht, Präparate in Form von Tabletten oder Pulvern einzunehmen. Christin und Denny haben subjektiv das Gefühl gar nicht so viel essen zu können wie man braucht, um alles abzudecken. Außerdem haben sie gehört bzw. gelesen, dass Sportler einen höheren Bedarf an Vitaminen hätten als Nicht-Sportler. Brauchen Sportler Nahrungsergänzungsprodukte um langfristig ihre Leistung abrufen zu können und zu steigern?

Im folgenden Video versuche ich dazu ein paar Fakten zu liefern und Tipps zu geben, #fragDrAlexa: Continue Reading…