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Kohlenhydrate

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Zuckersüchtig? Sieben Tipps, wie du der Sucht entkommen kannst

Zuckersüchtig – Beitrag von Dr. Alexa Iwan, goodfood-blog.de

Viele Menschen versuchen, den täglichen Zuckerkonsum zu reduzieren. Manche aus rein gesundheitlichen Gründen, manche aber auch, weil sie festgestellt haben, dass sie regelrecht zuckersüchtig sind. Gehörst du dazu? Dann hast du vielleicht auch schon an deinem Frühstück herumgeschraubt, widerstehst den vormittäglichen süßen Versuchungen, isst ein „vernünftiges“ Mittagessen – und wirst trotzdem regelmäßig am Nachmittag gegen 15/16 Uhr von einem unstillbaren Verlangen nach etwas Süßem überfallen…

Dieses Verlangen kann so stark sein, dass es fast unmöglich ist ihm zu widerstehen. Wenn jetzt etwas Süßes in Reichweite steht, ist es schneller im Mund als du nachdenken kannst.

Woran liegt das? Und ganz wichtig: was kann man dagegen tun? Continue Reading…