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Dr. Alexa's Ansichten

Drei Wochen ohne Zucker: mein Selbstversuch (Woche 1)

Ohne Zucker – Dr. Alexa Iwan

Seit Monaten lese ich im Internet und auf diversen Social Media-Kanälen Aussagen von Menschen, die sich „wie neugeboren“ fühlen oder die „endlich wieder Mensch“ sind – seitdem sie nach der Zauberformel „I quit sugar“ (übersetzt: ich habe mich vom Zucker verabschiedet) leben.

Machen wir uns nichts vor: komplett ohne Zucker zu leben, ist unrealistisch. Dafür müsste man eine strenge Atkins-Diät einhalten und das ist ganz sicher kein Spaß. Was die Menschen, die ich oben zitiert habe, tun, ist: auf weißen Haushaltszucker sowie Produkte mit Zuckerzusatz verzichten. Sie verwenden natürlich süße Produkte wie Obst, aber eben keine künstlich gezuckerten Lebensmittel. Und davon gibt es ja bekanntlich eine ganze Menge.

Wer mich kennt, weiß, dass ich eine Frau der Mitte bin. Extreme sind nicht mein Ding. Aber ich bin auch Journalistin und sehr neugierig. Und nun war ich am vergangenen Montag bei einer Darmspiegelung. Dafür muss man seinen Darm einmal komplett entleeren (mit Hilfe diverser Mittelchen). Und während ich nun also nach der Untersuchung so auf der Aufwachliege lag und langsam wieder zu mir kam, hatte ich eine Idee. Ich könnte diesen „Reset“ in der Nahrungsaufnahme doch für einen kleinen Selbstversuch nutzen.

Fühlt man sich tatsächlich besser, wenn man keinen Haushaltszucker zu sich nimmt?

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