frag Dr. Alexa

Wie sinnvoll ist Kalorienzählen?

Allgemeine Frage: soll man eigentlich Kalorien zählen? Soll man die Kalorienzahl der einzelnen Mahlzeiten berechnen? Wie sinnvoll ist Kalorienzählen im Alltag? #fragDrAlexa

Hier ist meine Antwort:

Anmerkung:

Dies ist meine grundsätzliche Meinung zu dem Thema. Natürlich gibt es immer Sondersituationen. Wenn z.B. jemand sehr viel Gewicht verlieren möchte/muss, dann ist es unabdingbar, dass er/sie sich eine Weile intensiv auch mit dem Thema Kalorien auseinandersetzt. Aber wie gesagt: das Ziel sollte sein, ein generelles Gefühl für den Energiegehalt von Lebensmitteln zu bekommen und nicht von jeder einzelnen Mahlzeit den genauen Kaloriengehalt angeben zu können.

💚-lichst, Alexa

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