Zeit für einen neuen Lebensstil
Fünfzig. Eine nicht ganz so beliebte Zahl im Leben der meisten Frauen. Wird ihnen doch von klein auf beigebracht, dass Jugend und Schönheit das Maß sind, an dem unsere Gesellschaft ihre Frauen misst. Und plötzlich ist man Fünfzig und merkt: Ups, ich spiele da nicht mehr so richtig mit. Die Hauptrollen des Lebens übernehmen jetzt Jüngere, ich besetze „nur“ noch eine Nebenrolle. Und genau deshalb ist es jetzt Zeit für einen “Neustart Wechseljahre”!
Denn gleichzeitig spüren die meisten Frauen in den Jahren um die Fünfzig deutliche körperliche Veränderungen. Die Kraft lässt nach, vielleicht auch die Motivation. Die Fruchtbarkeit endet oder neigt sich spürbar dem Ende zu. Haare und Nerven werden dünner. Die Konzentrationsfähigkeit sinkt, man braucht mehr Pausen und kann nachts trotzdem oft nicht richtig schlafen. Aufgrund von Hitzewallungen und Hormonkapriolen muten manche Tage an wie eine Fahrt mit der Achterbahn. Plötzliche Stimmungsschwankungen führen dazu, dass man sich manchmal selbst nicht leiden kann.
Und dann zieht frau eines Morgens ihre Lieblingsbluse an (die, die sie schon lange im Schrank hat und die immer gut gepasst hat) und stellt fest: sie spannt über dem Bauch… arrrgh!
„Ich esse doch gar nicht mehr als früher!“
„Ich habe doch gar nichts anders gemacht als sonst!“
„Ich habe meine Kalorienzufuhr doch schon eingeschränkt!“
So oder ähnlich hören sich dann häufig die ersten spontanen Schreckgedanken an. Und in vielen Fällen sind sie völlig korrekt. Denn höchstwahrscheinlich hast du tatsächlich gar nichts anders gemacht als in all den Jahren zuvor. Du hast die gleichen Mengen gegessen, die gleiche Lebensmittelauswahl getroffen, dich genau so viel oder wenig bewegt wie in all den Jahren zuvor. Oder: du hast sogar weniger gegessen als zuvor, hast deine Kalorienaufnahme bereits bewusst reduziert. Und nimmst trotzdem plötzlich zu. Warum? Continue Reading…