Ernährungsumstellung mit Dr. Alexa

Ernährungsumstellung: Wochenaufgabe 4

Ernährungsumstellung mit Dr. Alexa Iwan
Nachhaltige Ernährungsumstellung

Wenn du die vergangenen drei Wochen bei meinen Wochenaufgaben mitgemacht hast, dann müsstest du jetzt schon eine ganze Menge in deiner Ernährung verbessert haben. Schmeckt es dir? Ich hoffe sehr! Und ich bin mir sicher, dass du dich inzwischen schon viel besser fühlst!

Falls du jetzt erst in die Challenge einsteigst, klicke hier für die Wochenaufgaben 1 & 2.

Und hier für die Wochenaufgabe 3.

Du machst keine Diät!

Ausgewogene und frische Ernährung führt dazu, dass du mehr wichtige Nährstoffe und Vitalstoffe zu dir nimmst. Und das dankt dir dein Körper. Möglicherweise bist du weniger müde, kannst dich besser konzentrieren und hast vielleicht auch schon etwas abgenommen. Alles, was du bislang gelernt und verändert hast, behältst du bitte so bei. Versuche nicht in „Vorher/Nachher“-Denken zu verfallen. Du machst keine Diät. Ein „Nachher“ gibt es hier nicht. Du stellst deine Ernährung ganz grundsätzlich um und wirst dich hoffentlich bis an dein Lebensende an frischer Kost erfreuen.

Wenn bislang alles gut geklappt hat, dann kommt jetzt hier die vierte Wochenaufgabe:

(Anmerkung: auch dieses Video wurde ursprünglich für die Facebook-Gruppe „Fit mit RTL“ erstellt)

Um zur Wochenaufgabe 5 zu gelangen, klicke bitte hier!

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1 Comment

  • Reply
    Ernährungsumstellung: Wochenaufgabe 3 - good food blog
    15. Februar 2018 at 17:28

    […] Um zur Wochenaufgabe 4 zu gelangen, klicke bitte hier! […]

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