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Dr. Alexa's Besseresserin-Kolumne

Entspannt essen in der Weihnachtszeit

Entspannt essen in der Weihnachtszeit by Dr. Alexa Iwan für Kaufland

In der Weihnachtszeit ist es besonders schwierig, auf die schlanke Linie zu achten. Überall wimmelt es nur so vor Schokolade, Plätzchen, Lebkuchen, Stollen, Glühwein und Gänsebraten. Ich verrate Ihnen hier, wie Sie entspannt essen in der Weihnachtszeit, ohne dabei allzu viele Extrapfunde zu zulegen.

Weihnachten – das Schlemmerfest

Zwischen Weihnachten und Neujahr nimmt niemand ab. Punkt. Wenn Sie also bis dato auf Gewichtsverlust-Kurs waren, dann machen Sie jetzt im Dezember unbedingt eine bewusste Pause. Alles andere würde nur zu Frust führen und Ihnen nachhaltig die Laune verderben. Was Sie aber mit ein bisschen gutem Willen, einer Prise Disziplin und einer cleveren Ess-Strategie schaffen können: Das Gewicht halten oder nur minimal zunehmen. Und das dürfen Sie als Erfolg werten!

Meine Tipps für den Umgang mit Weihnachtsschlemmereien

Wohlgemerkt: Es ist Weihnachten und niemand möchte an Feiertagen Kalorien zählen. Darum geht es auch gar nicht. Für alle, die an Weihnachten der Völlerei nicht gänzlich Tür und Tor öffnen möchten, geht es in diesen Tagen um den bewussten Umgang mit Überfluss. Und das ist eine Haltung, die den Genuss in keinster Weise einschränkt. Deshalb habe ich ein paar kleine Tipps für Sie, mit denen sich der nachweihnachtliche Schreck auf der Waage abmildern lässt.

Continue Reading (Weiterleitung auf die Webseite der Firma Kaufland, für die ich diese Kolumne schreibe)

Alle anderen Beiträge aus meiner „Die Besserwisserin“-Kolumne findest du HIER.

Fotocredit: Kaufland/Michi Schunck

Rechtlicher Hinweis: Da ich von Kaufland für das Schreiben dieser Kolumne bezahlt werde, kennzeichne ich diesen Blogpost offiziell als BEITRAG MIT WERBLICHEN INHALTEN.