Browsing Tag:

Abnehmen

Dr. Alexa talkt

Küchentalk mit RTL-Reporter Ralf Herrmann

RTL-Reporter Ralf Herrmann und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Alexa Iwan
Erfahrungsbericht von einem, der es geschafft hat mehr als 10 kg abzunehmen und das neue Gewicht zu halten

Erinnerst du dich? Vor genau einem Jahr habe ich RTL-Reporter Ralf Herrmann beim Abnehmen gecoacht. Ralf hatte sich Anfang 2018 vorgenommen bis Ostern 10 kg abzunehmen. Ohne Diät,“ nur“ mit einer Ernährungsumstellung. Zehntausende RTL-Zuschauer folgten damals in einer geschlossenen Facebook-Gruppe seinem Beispiel und nahmen an der Aktion „Fit bis Ostern“ teil. Über seine Fortschritte, aber auch Schwierigkeiten, berichtete Ralf regelmäßig in der RTL-Sendung „Extra“.

Und tatsächlich hat er die Herausforderung gemeistert und stand an Ostern 2018 um viele Kilos erleichert vor der Kamera. Doch Abnehmen ist ja immer nur der erste Schritt. Danach gilt es das neue Gewicht langfristig zu halten – was beileibe nicht jedem gelingt. Ob und wie Ralf mit dieser Herausforderung klar kommt, hat mich natürlich sehr interessiert. Und deshalb habe ich mich neulich noch einmal mit ihm getroffen. Hier sind seine Erfahrungen:

💚💚💚

Continue Reading…